محبة الله مُـؤسـسـة آلمنتدى »
عَددُ المُساهماتِ : 3433 نٌـقـًـاط : 104665 السٌّمعَة : 300 تـًاريخٌ التِسجيلِ : 21/12/2010 العٌـمـر : 28
| موضوع: كيف ٺعرفين بأن أحد الفيٺاميناٺ ناقص لديك الجمعة يونيو 03, 2011 10:30 am | |
| ڪيف ٺـ ع ـرفين بأن أحد آڷفيٺآمينآٺ نآقص ڷديڪـ ..؟ !
هذه هي آڷطرق ..
إذآ ڪنٺ ٺعآني من
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1.زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2.النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول - الخوخ –عصيرالبرتقال.
إذآ ڪنٺ ٺعآني من
* آڷأجهآد آڷمٺۈآصڷ. * عدم آڷقدرة عڷى آڷٺرڪيز. * ٺشقق آڷشفآه * آڷٺحسس من آڷضۈء . * آڷقڷق آڷمسٺمر. * آڷأرق فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( B )) ۈهۈ : آڷخميرة -آڷڪبد -آڷڷحۈم - صفآرآڷبيض آڷخضرۈآٺ -آڷفۈآڪه -آڷفۈڷ آڷسۈدآني -آڷسبآنخ -آڷڪرنب -آڷجزر ..
إذآ ڪنٺ ٺعآني من
* آڷأصآبة آڷمٺڪررة بآڷبرد . * نزيف آڷڷثة. * عدم آڷٺئآم آڷجرۈح بسهۈڷة . فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( c )) ۈهۈ : آڷڪبد - ۈآڷطحآڷ ۈآڷمۈآڷح بڪثرة ۈ(عصير آڷيمۈن-آڷبرٺقڷ -آڷيۈسفي) ۈ آڷفرۈڷة- آڷجۈآفة -آڷفجڷ -آڷٺفآح- آڷڪرنب -آڷبقدۈنس -آڷطمآطم. .
إذآ ڪنٺ ٺعآني من
* آڷأم آڷمفآصڷ آڷأم آڷظهر. * ٺسآقط آڷشعر. فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( D )) ۈهۈ : زيٺ ڪبد آڷحۈٺ -ۈآڷقشدة -آڷڷبن -صفآرآڷبيض -ۈفي آشعة آڷشمس ...
إذآ ڪنٺ ٺعآني من
* آڷشعۈر بآڷٺعب عند آقڷ جهد . * بطىء آڷٺأم آڷجرۈح. فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( E )) ۈهۈ : آڷخضآر آڷۈرقية ڪآڷخس ۈآڷجرجير ۈآڷبقدۈنس ۈآڷسبآنخ ۈزيٺ بذرة آڷقطن ۈزيٺ آڷصۈيآ ۈزيٺ آڷذرة ۈبآدرآٺ آڷقمح. | |
|
اشراقة الخير المُـديــــرة »
عَددُ المُساهماتِ : 3083 نٌـقـًـاط : 103754 السٌّمعَة : 16 تـًاريخٌ التِسجيلِ : 25/12/2010 العٌـمـر : 28
| موضوع: رد: كيف ٺعرفين بأن أحد الفيٺاميناٺ ناقص لديك الجمعة يونيو 03, 2011 10:38 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك يا غالية جزأك الله ألف خير تحياتي لك | |
|