محبة الله مُـؤسـسـة آلمنتدى »
عَددُ المُساهماتِ : 3433 نٌـقـًـاط : 104305 السٌّمعَة : 300 تـًاريخٌ التِسجيلِ : 21/12/2010 العٌـمـر : 28
| موضوع: للتخلص من انتفاخ المعدة السبت مارس 05, 2011 1:32 pm | |
| للتخلص من انتفاخ المعدة اليك هذه النصائح ,,~
1- تجنب المشروبات الغازية وحتى تلك الحلوة والصودا، اشرب الماء العادي ويفضل بين الوجبات. 2- تجنب أيضا العلكة التي تسبب ابتلاع الهواء وتسبب الإفراط في اللعاب. 3- لا تتحدث أثناء تناول الطعام وامضغه وفمك مغلقا مما يمكنك من تجنب ابتلاع الهواء. 4- كل واشرب ببطء، وخذ الوقت للجلوس على مائدة الطعام، واشرب كوب من الماء خلال اليوم، وتجنب أيضا السندويشات في الشارع أو في المكتب أو علي الكمبيوتر، لأنها تُبتلع أكثر مما تُمضغ. 5- امضغ الطعام جيدا، واعلم أنه يعزز الشعور بالشبع. 6- قلل من استهلاك الكربوهيدرات كالخبز، والمعكرونة والبطاطا.
| |
|
اشراقة الخير المُـديــــرة »
عَددُ المُساهماتِ : 3083 نٌـقـًـاط : 103394 السٌّمعَة : 16 تـًاريخٌ التِسجيلِ : 25/12/2010 العٌـمـر : 28
| موضوع: رد: للتخلص من انتفاخ المعدة السبت مارس 05, 2011 1:55 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي وجزاك الله خير الجزاء | |
|