محبة الله




 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أخطاء تزيد أعراض الزكام سوءا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
~ M!Ss DaloOo3A ~
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

الجِــنْـسُ انثى
عَددُ المُساهماتِ عَددُ المُساهماتِ : 73
نٌـقـًـاط نٌـقـًـاط : 48739
السٌّمعَة السٌّمعَة : 4
تـًاريخٌ التِسجيلِ تـًاريخٌ التِسجيلِ : 30/05/2011

مُساهمةموضوع: أخطاء تزيد أعراض الزكام سوءا   الخميس ديسمبر 27, 2012 11:21 am


مع
دخول فصل الشتاء، تتزايد حالات الإصابة بالزكام، والذي يعرف أيضا بالبرد.
ورغم أن المصاب يسعى لفعل كل ما بوسعه للتخفيف من أعراض هذا المرض والتخلص
منه، إلا أن هناك ممارسات خاطئة يقوم بها العديدون ظانين بأنها غير ضارة،
إلا أنها في الحقيقة تزيد الأعراض سوءا، كما وأنها قد تبطئ عملية الشفاء.
وتتضمن بعض تلك الممارسات ما يلي:
- تصرف المريض وكأنه سليم. يعد هذا تصرفا خاطئا، فيجب عدم إهمال الزكام
وأعراضه. فعلى المصاب رعاية نفسه والتزود بالطاقة، ذلك بأن الجسم الذي
يحارب معظم الأمراض يحتاج للطاقة أكثر من الجسم السليم. فمن يحاول المرور
من خلال الزكام من دون الحصول على الرعاية اللازمة، فإنه سيعرض جسمه
للإنهاك والاستنزاف، خصوصا إن كانت درجات حرارته مرتفعة.
- عدم الحصول على نوم كاف. يعد النوم الكافي مفتاحا للحصول على جهاز مناعة
قوي وصحي. وقد وجدت إحدى الدراسات المتعلقة بذلك أن الحصول على أقل من سبع
ساعات من النوم ليلا يزيد من احتمالية الإصابة بالزكام بما يصل إلى ثلاثة
أضعاف احتمالية إصابة من يحصلون على نوم كاف. أما إن كانت أعراض الزكام
تمنع المصاب من النوم، فينصح عندئذ بالذهاب إلى الفراش قبل موعده المعتاد
أو بأخذ قيلولات أثناء النهار. فضلا عن ذلك، فهناك أدوية مسكنة تساعد على
التخفيف من أعراض الزكام وتساعد على النوم. وتتضمن هذه الأدوية البنادول
نايت، وهو خليط من الباراسيتامول والدايفينهايدرامين.
- التعرض للضغوطات النفسية. تبين أن التعرض للضغوطات النفسية، لا سيما
المزمنة منها، يزيد أعراض الزكام سوءا. علاوة على ذلك، فهو يزيد من
احتمالية الإصابة بهذا المرض. فمع مرور الوقت، تقوم المستويات العالية من
هرمونات الضغط النفسي بمنع جهاز المناعة من العمل بكفاءة. وتكون النتيجة
تعرض أكثر للزكام مع استمراره لمدة أطول من المعتاد أو مما هو الحال مع عدم
التعرض لضغوطات نفسية. الأمر الذي يضيف سببا آخر لمحاولة الابتعاد عن
الضغوطات النفسية قدر لإمكان.
- الحصول على كميات قليلة من السوائل. ينصح مصاب الزكام بالحصول على الكثير
من السوائل، ذلك بأنها تساعد على تقليل كثافة المخاط والبلغم، ما يسهل
عملية إخراجها. لذلك،.فينصح المصاب بالحصول على أي نوع من السوائل تقريبا،
منها الماء والعصائر والشاي وشوربة صدر الدجاج.
- الإفراط في استخدام البخاخات الأنفية المضادة للاحتقان. فبالرغم من أن
هذه البخاخات تعمل بشكل جيد وتريح المصاب عند بداية استخدامها، إلا أنها
غالبا ما تزيد من احتقان وانسداد الأنف سوءا إن استخدمت لمدة تزيد عن ثلاثة
أيام.
- التدخين. يكون المدخنون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالزكام، كما وأنه
يستمر لديهم لأيام تزيد عما هو معتاد أو عما هو الحال إن كان الشخص من غير
المدخنين. ويذكر أيضا أن التدخين يزيد عملية محاربة الزكام والتخلص منه
صعوبة، ذلك بأنه يتلف الخلايا الرئوية. لذلك، فيجب على المدخنين من مصابي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة الله
مُـؤسـسـة آلمنتدى »
مُـؤسـسـة آلمنتدى »
avatar

الجِــنْـسُ انثى
عَددُ المُساهماتِ عَددُ المُساهماتِ : 3433
نٌـقـًـاط نٌـقـًـاط : 58485
السٌّمعَة السٌّمعَة : 300
تـًاريخٌ التِسجيلِ تـًاريخٌ التِسجيلِ : 21/12/2010
العٌـمـر العٌـمـر : 22

مُساهمةموضوع: رد: أخطاء تزيد أعراض الزكام سوءا   الخميس ديسمبر 27, 2012 2:10 pm

بآرك الله فيك







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mo7iba.yoo7.com
 
أخطاء تزيد أعراض الزكام سوءا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محبة الله  :: [ .. عـآلـم حـوآآء.. ] :: الصحة و الطب البديل-
انتقل الى: